Ζήστε την απόλυτη χαλάρωση στην εξωτερική μας σάουνα, σχεδιασμένη για λάτρεις της φύσης και για όσους αναζητούν ευεξία

Η έννοια
Η αίθουσα σάουνας δεν είναι απλώς ένα κτίριο, αλλά μια συνειδητή επέκταση του περιβάλλοντός της. Κατασκευασμένο από ένα υγρό ανθεκτικό υλικό, όπως αρωματικό κέδρο ή θερμικά αποδοτική λεύκη, και σχεδιασμένο με μεγάλα παράθυρα ή γυάλινες πόρτες που πλαισιώνουν γραφική θέα σε βουνά, δάσος, λίμνες ή αστρικούς κήπους, μια βόλτα στην ερημιά, μπορεί να μην νιώσετε ποτέ εντελώς αποκομμένοι από τον κόσμο γύρω σας. Οι ήχοι του τριξίματος του ξύλου στη θερμάστρα αναμειγνύονται με τους λιγότερο οικείους ήχους των πουλιών, του ανέμου και της δικής σας φωνής. Οι μυρωδιές από ζεστό ξύλο (και προαιρετικά αιθέρια έλαια, ας πούμε, ευκάλυπτος ή πεύκο) κεντρίζουν το μυαλό σας στην απαλή άνεση της φύσης. Καθώς οι διάφορες πτυχές της σάουνας κάνουν μασάζ στο μυαλό και το σώμα σας, ο ιδρώτας σπάει και όλα τα κύτταρα που αφήσατε στη δουλειά σκορπίζονται στους πάγκους. Μέσα σε λίγα λεπτά, έχετε μετατραπεί από ένα μπισκότο κήπου-με πολλούς τρόπους, σε μια νόστιμη διαλογιστική απόλαυση, όλα στο βάλσαμο αυτού του απλού ξύλινου- θερμαινόμενου σπιτιού. Ένα καταφύγιο για τη σωματική ευεξία
Το βασικό πλεονέκτημα της υπαίθριας σάουνας είναι οι φυσικές πτυχές του ξηρού-θερμικού περιβάλλοντος της. Η τεχνητή θερμότητα, συνήθως 70 μοίρες έως 100 μοίρες (158 μοίρες F έως 212 βαθμοί F) και η επακόλουθη χαλάρωση των τεντωμένων, συσπασμένων μυών που προκύπτει μέσω αυτής εξαλείφει την κούραση που αντιμετωπίζετε στους μύες σας και τους μεταναστευτικούς πόνους και σας αφήνει να χαλαρώσετε. Η υψηλότερη θερμοκρασία του σώματός σας από αυτή του κυκλοφορούντος αίματος διευκολύνει την άντληση της καρδιάς, ακόμη και όταν μέρος του φρέσκου αέρα που εισπνέεται σε βαθύτερα ρεύματα χτυπά τις αρτηρίες με τέτοια δύναμη που μερικές φορές ανοίγουν αργά σε μια πλήρη-κυκλοφορία τεταρτημορίου από την καρδιά κάθε χτύπο. Για να είμαστε ακόμα πιο συνοπτικοί-οι μύες που πονάνε κάνουν ένα καλό μπάνιο και μια δόση φρέσκου οξυγονωμένου αίματος που τους διαρρέει. Η εφίδρωση που δημιουργείται σύντομα και στάζει δεν είναι συνολική απώλεια. Δηλαδή, ένα λουτρό ιδρώτα συμβάλλει στην αποβολή του ελαίου από το δέρμα σας με ίζημα, κάτι που κάποτε προσπάθησε να πετύχει ο Baker. Το αίμα ρέει από τη δράση της βοηθητικής καρδιάς, αν θέλετε, ή από τις στροφές της θερμότητας{12}}που παράγει θερμότητα. Το άγγιγμα του αέρα θα ζωντανέψει το αίμα σας ακόμα πιο γρήγορα, αν επιλέξετε να βουτήξετε στο νεροχύτη της αντλίας ή να βουτήξετε στη δεξαμενή αποθέματος μετά από ένα ιδρωμένο ξόρκι. Για το μυαλό, επίσης
Επιπλέον, η υπαίθρια αίθουσα σάουνας χρησιμεύει ως μέσο αναζωογόνησης του μυαλού αλλά και του σώματος. Στις ζωές μας βιασύνη, rush, rush, η σάουνα επιτρέπει μια ψηφιακή αποτοξίνωση. Αφήστε το τηλέφωνό σας πίσω. τα μόνα πράγματα στα οποία πρέπει να εστιάσετε είναι οι ήχοι της φύσης γύρω σας, η ζέστη και ο ιδρώτας. Η ζέστη σας χαλαρώνει, οπότε γίνεται ένα περιβάλλον στο οποίο μπορείτε να ασχοληθείτε με την επίγνωση ή ακόμα και τον διαλογισμό. Πολλοί στον σύγχρονο κόσμο μας αντιμετωπίζουν το άγχος. Η σάουνα επιβραδύνει το μυαλό σας για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε αυτά τα συναισθήματα. Πριν από τον ύπνο, καθώς σας ηρεμεί, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα όλη τη νύχτα. Συνολικά, απλά σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Είναι ένα καθημερινό τελετουργικό κατά το οποίο αφιερώνετε αυτό το μικρό τετράγωνο χρόνου για να πείτε στον εαυτό σας: "Ναι, είμαι σημαντικός. Μου αξίζει αυτή η ώρα χαλάρωσης κάθε μέρα. Και θα νιώσω καλύτερα αφού το έχω κάνει." Το να αφήσετε πίσω σας τις εγκόσμιες σκέψεις στη σάουνα μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε ανανεωμένοι και αφοσιωμένοι. Ταίριασμα, επιστρέφετε με καθαρό μυαλό και καρδιά.
Φτιαγμένο για τον λάτρη της φύσης
Θα πρέπει να εξηγήσουμε ότι η υπαίθρια σάουνα δεν μοιάζει με οποιαδήποτε σάουνα που έχετε μπει στο παρελθόν. Αυτή δεν είναι σάουνα στο υπόγειο. είναι μια πρόσκληση να βγεις έξω και να ασχοληθείς με τα στοιχεία. Παρακολουθήστε τις νιφάδες χιονιού να πέφτουν έξω από το παράθυρο το χειμώνα και μετά βγείτε έξω και νιώστε τον αέρα του χειμώνα γύρω σας. Ένα ζεστό καλοκαιρινό αεράκι σας περιμένει καθώς δροσίζεστε έξω. Και πόσο ευχάριστο είναι να ακολουθείς τον ήλιο κατά τη διάρκεια της απογευματινής σάουνας, να αποσυρθείς στη σάουνά σου μόλις ο ήλιος φύγει από την αυλή σου για το βράδυ και να ζήσεις τα αστέρια από πάνω σου καθώς στεγνώνεις!
Η εμπειρία της εξωτερικής αίθουσας σάουνας γίνεται η δική σας οικοθεραπεία. Οι μελέτες λένε ότι ο χρόνος που περνάμε στη φύση φέρνει λιγότερο άγχος και περισσότερη ευτυχία. Η υπαίθρια σάουνα σας κάνει να νιώθετε ακόμα περισσότερο αυτόν τον χρόνο στη φύση, ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη της ζέστης που αφήνετε να σας τυλίξει. Θα ενθαρρύνει μια πιο αργή ζωή, την εκτίμηση για την απλότητα και τον σεβασμό για τη φύση. Μπορεί να είναι απλώς ένα χαλαρωτικό-και-ποπ θρησκευτικό καταφύγιο: ένα μέρος για εσάς και τους φίλους σας για να συναντηθείτε και να απολαύσετε μια ήσυχη συζήτηση. Με πολλούς τρόπους, δεν αφήνετε τον φυσικό κόσμο. γίνεσαι ένα με αυτό.
Η αρχή μιας υγιεινής συνήθειας
Αυτό που προσπαθούμε να πούμε είναι ότι θέλουμε αυτή η εμπειρία να αποτελέσει το θεμέλιο της υγιεινής ζωής. Επομένως, δεν έχουμε καμία φανταχτερή προπόνηση ή αναζήτηση κάποιου ειδικού επιπέδου φυσικής κατάστασης για να σας δελεάσει. Μερικοί δίνουν οδηγίες σχετικά με την πρώτη δοκιμή της σάουνας, τη μικρότερη διάρκεια συνεδρίας για να γίνει η περιοχή πιο ζεστή. Ένας ή περισσότεροι από εμάς σας δείχνουμε τον καλύτερο τρόπο για να αφήσετε το σώμα σας να κρυώσει -- σε αυτά τα πολλά πράγματα μπορούμε να σας καθοδηγήσουμε και ουάου, η θεραπεία θα είναι εξαιρετική τόσο για αρχάριους όσο και για σκληρούς στη σάουνα. Αναπνέω! Το κλείσιμο της πόρτας της εξωτερικής σάουνας πίσω σας γίνεται η ιδιωτική σας όαση από τον κόσμο για εποχές στο μέλλον. Μπορεί να έχετε προσθέσει γυμναστήριο, γιόγκα ή διαλογισμό στις νέες σας συνήθειες, κάνοντας μισή ντουζίνα άλλες. Και τώρα το τελευταίο στο οπλοστάσιό σας είναι αυτός ο ζεστός χώρος που τυλίγει που ξέρετε ότι τουλάχιστον θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Με όλους τους καλύτερους και πιο αγνούς τρόπους, η σάουνα εξωτερικού χώρου σάουνας αποτελεί μέρος μιας υγιούς δομής. Σε αυτή την προσπάθεια, θα εξυπηρετήσει τους στόχους σας για αλλαγές στη ζωή για να είστε πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και να ζείτε έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής. Η ενέργεια και η απόλυτη χαλάρωση συμβαίνουν σε ισορροπία με το τέλειο πάντρεμα θερμότητας και φυσικών στοιχείων.